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“你幸福吗？”

笃信好多东说念主齐曾自问或被问这个问题。

那你的回复是什么呢？

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小本领，赓续念叨一句，

“幸福便是猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼打小怪兽。”

关系词你长大了，发现我方

并不是猫，也不是狗，更不是奥特曼。

那你，还幸福吗？

别瞎猜了，咱们来作念个幸福测量吧！

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上几期咱们先容了塞利格曼的PERMA原则，

今天的幸福量表便是基于PERMA原则开发的。

量表来自Butler, J., & Kern, M. L.在2016年

发表在International Journal of Wellbeing上的筹办。

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该筹办前期的数据均是通过“真确的幸福”网站

 (www.authentichappiness.com)在线招募到的。

该网站上由幸福面孔学之父马丁·塞格利曼所创建，

网站内有多样种种的幸福测量量表，

另外还包括上风测量量表、乐不雅性测试、感德问卷等等，

若有兴味，不妨翻开网站赶赴作念一作念哦（不需要翻墙）

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该筹办开发出的量表，

过程了多达三万参与者的历练，

均被解说是高度灵验和可靠的。

完好的最终量表包括15个PERMA口头

（PERMA每个维度对应3个题目，模子拟合见下图），

以及8个进犯的附加题目，悉数23题，3分钟即可完成。

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底下咱们就来上手作念一作念问卷吧！

各人边看边纪录下我方的谜底，欧博真人平台

测测我方的幸福握续情状，

铭记鲜艳上题号哈~

这个看脸的时代，真别说颜值高演技又在线，这部剧看起来是真的香。

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（题目是由小编手动翻译的，若有不当，接待在留言区指出哦）

下图是每个维度对应的题目，

各人算一算我方各个项平平分。

还铭记PERMA各个字母代表什么维度吗？

P-positive emotion 积极厚谊

E-engagement 干涉

R-relationship 关系

M-meaning 意旨

A-accomplishment 建树

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以下是筹办者给各个年齿段的参与者开辟的常模，

各人不错对照得知，我方各个维度在举座的哪个水平。

PERMA五个维度以及总体幸福和健康齐是越高越好，

沉寂的分数则是越低越好。

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幸福需要我方去选拔去发现，

概况你的PERMA某个维度可能不是很高，

接下来不错在这方面多加情切哦~

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参考文件：Butler, J., & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing. International Journal of Wellbeing, 6(3), 1-48.

案牍&裁剪：王宣懿什么app签到送流量